Duyguları İfade Etme Ölçeği

0
728
duyguları ifade etme ölçeği
Duyguları ifade etme ölçeği nedir?

Bu ölçek kişinin duygularını ifade etme kapasitesini ölçmektedir. Lütfen size en çok uyan durumu işaretleyin.

  1 PUAN (Hiç Katılmıyorum)                                                           2 PUAN (Katılmıyorum) 3 PUAN (Pek Katılmıyorum) 4 PUAN (Kararsızım) 5 PUAN (Biraz Katılıyorum) 6 PUAN (Katılıyorum)   7 PUAN (Kesinlikle Katılıyorum)
1.İnsanlara sık sık onları sevdiğimi söylerim.              
2.Öfkeli olduğum zaman genellikle insanlar bunu anlar.              
3.Sohbet esnasında genellikle arkadaşlarıma dokunurum.              
4.Çok gülerim.              
5. İnsanlar yüz ifademe bakarak ne hissettiğimi söyleyebilirler.              
6.İnsanlar benim için iyi şeyler yaptığında utandığımı hissederim ve minnettarlığımı ifade etmekte zorlanırım.              
7.Birilerinden gerçekten hoşlandığımda bunu bilirler.              
8.Yanlış bir şey yaptığımda özür dilerim.              
9.Televizyon seyretmek veya kitap okumak beni güldürebilir.              
10.Halka açık bir yerde birine öfkelendiğimde öfkelendiğimi diğeri anlar.              
11.Sık sık gözlerim yaşarıncaya ya da yanaklarım ağrıyıncaya kadar gülerim.              
12.Yalnızken geçmişten bir şeyler hatırlayarak kendi kendime gülebilirim.              
13.İşler istediğim gibi gitmediğinde memnuniyetsizliğimi her zaman ifade ederim.              
14.Gülüşüm yumuşak ve kontrollüdür.              
15.Birini sevdiğimi ona sarılarak ya da dokunarak gösteririm.              

Duyguları İfade Ölçeği Değerlendirmesi

İşaretlediğiniz kutucuklardaki puanları toplayınız ve aşağıdaki puan aralıklarına göre değerlendiriniz:

15-30 Puan Arası: Duygular çokça bastırılır ve yakın ilişkilerde sıklıkla yanlış anlaşılmalar olması mümkündür. Duyguları ifade etme becerileri geliştirilmez ve duygu dilleri öğrenilmezse mutlu ve yakın ilişki kurmada başarılı olunamaz.

30-75 Puan Arası: Duygu yaşantılarının dengeli olduğu ortalama sınırdır. İyi bir aşık olma açısından şanslısınız ancak aşkın zıtların dinamik dengesini sağlamak olduğunu unutmayarak sevdiklerinize özen göstermeyi ihmal etmemeniz gerekir.

 75-105 Puan Arası: Duygu denetiminin zayıf olduğu aralıktır. Kendinizi eğitmek, çocuksu yönlerinizi geliştirmek, olgun aşk, evlilik olgunluğu dersleri almak çok işinize yarar.

Kaynak

Prof Dr. Nevzat Tarhan, ‘Aşk Terapi’ kitabı, sayfa 198-199.

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz